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在特殊时期度过一个“平安快乐、健康充实、富有意义”的暑假——向在西中国留学人员发出的倡议书

2020-08-10

  
亲爱的同学们:
  
  不知不觉,2020年已经进入盛夏,暑假如期而至,而今年对于在西的你们注定是既平常又特殊的一个难忘暑假。希望广大旅西学子在享受有滋有味的暑假生活的同时也要时刻不忘“留学千万条,平安第一条”的温馨提示。为此驻西使馆向广大旅西留学人员发出在特殊时期度过一个“平安快乐、健康充实、富有意义”的暑假的倡议。
  一、 防疫意识不松懈,将抗疫持续到底。
  
经过一段时间的居家防疫,或许你已有些放松警惕,但目前西班牙多地出现反弹,且有中国公民确诊病例,请务必继续用谨慎的态度面对疫情,遵守西班牙当地法律法规,不要给病毒可乘之机。日常外出,请做好个人防护,佩戴口罩等防护用品,并保持安全距离。减少非必要的长途旅行,不举行、不参与聚集性活动,静心居家防疫,给心灵放个假,给安全上把锁。如出现疑似症状,请拨打112,遵从专业医护人员指导处置,或在做好防护的情况下径赴就医诊断。如被确诊,请及时与使馆报备。
  二、合理规划多充电,快乐充实每一天。
  
当前西班牙各高校均已结束本学期的教学任务,预计将在9月份开启新学期的教学工作。不论同学们身处国内国外,都要关注本校官网通知,与老师保持密切联系,对下学期的相关安排做到实时掌握,并做好学习规划和准备。同时可以充分利用暑假来提高自己专业能力。教育部整合国内外知名院校优质教学资源,推出高等教育出版社“爱课程”(www.icourse163.com)和清华大学“学堂在线”(www.xuetangX.com)学习平台,免费向留学人员提供高质量在线学习资源。请大家善加利用。不妨利用闲暇时间提升文化修养和生活技能,修身养性,培养兴趣。如学习一门乐器、唱会一首歌、解锁各式料理、接触一门语言、掌握一门技术等等。在学习之余,劳逸结合,保持良好的运动习惯,既强身健体又提高免疫力。例如,在家里跟着运动软件适量地做些力所能及的运动或者在家附近人群稀疏区域活动。
  三、保持沟通多联系,阳光健康乐留学面对疫情,拥有积极的心态非常重要,有助提升心理免疫力。
  
不要让孤独缠绕你,有空多与家人、朋友聊聊天或联机互动,排解不安焦躁的情绪,还能增进彼此的感情。如果感觉焦虑、抑郁或心理压力大,可拨打学校或国内的心理援助热线进行咨询。另外请同学们积极关注、互相转告、踊跃参与教育部以及在西各地学联为大家精心准备的诸如“留学不一YOUNG”、“留学那些事儿”“卡拉OK大赛”等各种线上活动,在丰富暑期生活的同时也让大家发现其实留学路上的你并不孤单。
  四、最后,再次提示广大在西留学人员注意:
  
(一)时刻关注西班牙居留及签证信息最新动态并及时更新身份证件和购买医疗保险。
  (二)有回国计划的同学请留意使领馆网站和微信公众号通知,及时掌握有关信息和要求,按规定录入健康码,做好核酸检测。
  (三)提防电信诈骗。陌生链接不点击,陌生来电不轻信,个人信息不透露,转账汇款多核实。进一步提高防范意识,通过正规合法渠道换汇。
  (四)防火防盗。不向陌生人提供家庭住址,不随便给陌生人开门。养成随时带钥匙,出门锁门的习惯。经常检查家中电器用品的电线有无断裂,及时清理灶台、炒锅及油烟排气机的油垢。外出或就寝前,应检查煤气是否关闭。另外,事先熟悉住所逃生路线和出口,确保逃生出口处畅通。
  (五)外出旅游结伴而行,与家人提前报备行程安排。危险游乐项目不尝试,不在没有救生人员管理的水域游泳。
  最后,祝大家在特殊时期度过一个“平安快乐、健康充实、富有意义”的暑假! 
  西班牙急救电话:112(加泰罗尼亚地区建议拨打061)
  外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心电话:0086-10-12308或0086-10-59913991
  驻西班牙使馆领事保护协助电话:0034-699089086
  驻巴塞罗那总领馆领事保护协助电话:0034-932125622
  驻西使馆文化处(教育)联系方式:xbyjy@moe.edu.cn,0034-913883988
   

   

  中国驻西班牙使馆

  2020年8月8日
  

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